bonjour,
je ne sais pas si cela répondra à tes attentes mais voici pour 1h environ.
lIl te faut un morceau de musique qui permettra aux enfants de se décharger émotionnellement et physiquement, un truc qui bouge genre RnB, quelque chose de rythmique et de tonique.
Ensuite, tu laisses un petit temps de récupération, pour se mettre en position pour la relax.
Deux choses :
ou tu propose une relax classique (3 morceaux,
un qui t'apaise, un qui relax, un qui ramène vers l'éveil, tout enchainé, un simple montage audio)
ou alors une relax active.
On commence assis deux par deux, l'un derrière l'autre. celui qui est devant émets des sons, chante, parle... ce qu'il veut et celui qui est derriere "joue" avec le corps de l'autre, en le balançant doucement, étendant et repliant les bras, pour amener vers une position allongée, et là, tu passes une musique que choisie selon ton inspiration (classique, contemporaine, une chanson et tu les laisses écouter. s'ils s'endorment ou ne bougent plus à la fin, laisse les revenir quand bon leur semble, ensuite parlez de cette musique que vous avez écouté, ce a quoi il rêvé, les images etc.
j'espère avoir répondu à tes attentes
Elric